새롬 Life Note

수박 고르기 꿀팁 6가지｜당도 높은 수박 이렇게 찾으세요

마트에 수박이 나오기 시작했어요｜맛있는 수박 고르는 법 완전정복!마트에 가니 수박이 슬슬 나오기 시작하더라구요.저희 집은 수박을 너무 좋아해서 맛있는 수박을 고르는 게 정말 중요해요.크기만 크고 맛이 없는 수박을 사오면 다들 실망하고,시원하고 달달한 수박을 골라오면 순식간에 박수받는 분위기가 되곤 하죠 😄그런데 겉보기엔 다 비슷비슷한 수박들 사이에서진짜 맛있는 수박을 고르는 요령은 생각보다 간단하지 않아요.오늘은 제가 실패도 해보고, 성공도 해보며 정리한"맛있는 수박 고르는 꿀팁"을 알려드릴게요.맛있는 수박의 공통점은?고르기 전 알아두면 좋은 기준부터 짚고 갈게요!선명한 줄무늬묵직한 무게감꼭지 부분이 갈색으로 마름작고 움푹한 배꼽(꽃자리)통통 두드렸을 때 ‘텅텅’ 울리는 소리이 조건들이 모두 맞으면 거..

들기름과 참기름 차이｜효능부터 보관법까지 완전 정리!

들기름과 참기름 차이, 알고 먹으면 더 건강해져요!요리를 하다 보면 꼭 쓰게 되는 들기름과 참기름, 겉보기엔 비슷해 보이지만 사실 알고 보면 성질도, 효능도, 쓰임새도 꽤 다릅니다.오늘은 들기름과 참기름의 차이점을 제대로 파헤쳐 보고, 요리에 어떻게 활용하면 좋을지 알려드릴게요.들기름과 참기름, 무엇이 다른가요?구분들기름참기름원재료들깨참깨색상연한 갈색 ~ 노란빛진한 갈색 ~ 황금빛향고소하면서도 약간 쌉싸름진하고 익숙한 고소함맛담백, 약간 씁쓸깊은 고소함, 달큰함발연점낮음 (160℃ 내외)낮음 (175℃ 내외)주요 영양소오메가-3(알파 리놀렌산)불포화지방산, 리놀레산주요 효능혈관 건강, 항염작용피부 보습, 콜레스테롤 개선두 기름 모두 볶거나 지지는 용도보다는 마지막에 뿌리는 용도로 더 많이 사용됩니다. 발..

고단백 저당 단백질 음료 비교｜다이어터와 운동러를 위한 실속 있는 선택 가이드요즘 주변을 보면 다이어트를 하거나 식사 대신 단백질 음료를 챙겨 마시는 친구들이 정말 많더라고요.저도 체중 관리도 하고 건강하게 단백질을 챙기고 싶은 마음에, 시중에 나와 있는 단백질 음료들을 이것저것 알아보다가 정말 다양한 제품이 있다는 걸 알게 되었어요.그런데 막상 제품을 하나씩 살펴보면 단백질은 많지만 당이 너무 높거나,반대로 당은 낮은데 단백질은 부족한 경우도 있어서 선택이 쉽지 않더라고요.그래서 오늘은 저처럼 다이어트 겸 단백질 섭취를 고민 중인 분들을 위해단백질은 충분하고 당은 적은 ‘고단백 저당’ 음료를 골라서 비교해봤어요.특히 최근에는 제로슈거 제품들도 다양하게 출시되고 있어, 이들도 함께 정리해봤습니다.1. 왜..

여름철 건식 욕실 하수구 냄새, 원인과 관리법 총정리여름철, 건식 화장실 하수구 냄새 왜 심해질까?우리 집은 화장실을 건식으로 사용하는 편이에요.바닥에 물이 잘 고이지 않도록 관리하고, 사용 후에도 물청소보다는 마른걸레로 닦아내는 방식이죠.그런데 이상하게도 여름철만 되면 하수구에서 더 심한 냄새가 올라오는 것 같더라고요.처음엔 "청소를 덜 했나?" 싶었지만, 꾸준히 관리해도 냄새가 나는 걸 보니 뭔가 근본적인 이유가 있지 않을까? 하는 생각이 들었어요.그래서 오늘은 건식 화장실에서 여름철 하수구 냄새가 왜 심해지는지, 그리고 효과적인 관리 방법에 대해 자세히 알아보려 합니다.여름철 하수구 냄새의 주요 원인온도 상승으로 세균 번식 증가고온 다습한 환경은 하수구 속 박테리아와 곰팡이의 번식지입니다. 황화수소..

약사들도 추천하는 피부약국템! SNS 인기 피부템 TOP 10 정리피부가 예민해질 때, 가장 먼저 찾는 곳은 어디인가요? 병원보다 약국이 먼저 떠오르는 분들 많으시죠!요즘 SNS와 커뮤니티에서 화제를 모으고 있는 피부 관련 약국템 TOP 10을 소개합니다.직접 사용해본 후기를 바탕으로 선택된 제품들이니, 관심 있는 분들은 이 글로 정리해두시길 추천드려요.1. 비판텐 연고 (바이엘코리아)주요 성분: 덱스판테놀 50mg/g효과: 피부 재생 촉진, 보습, 진정, 기저귀 발진, 유두균열, 가벼운 화상 등특징: 민감한 피부에도 사용 가능하며, 아기부터 어른까지 사용할 수 있는 온가족 연고사용 팁:일반 손상: 상처 부위에 하루 1~수회 얇게 도포기저귀 발진: 기저귀 교체 시마다 도포유두균열: 수유 직후 바르고, 다..

무릎 관절 통증, PRP 시술로 괜찮아질 수 있을까?저희 남편은 몇 년 전 십자인대 복원술을 받은 이후 무릎이 약해졌어요.평소 계단을 오르내릴 때마다 통증이 있었고, 운동 후에는 종종 붓기까지 생겼죠.최근 병원 진료에서 PRP(자가혈소판 풍부혈장) 시술을 권유받았고, 1차 시술 후 통증 완화 효과를 느끼게 되었어요.오늘은 PRP 시술이 어떤 치료인지, 어떤 경우에 활용되는지, 시술 과정부터 회복까지 실제 후기와 함께 자세히 정리해보려고 합니다.PRP 시술이란? PRP는 'Platelet Rich Plasma'의 약자로, 혈소판이 풍부한 혈장 성분을 이용해 손상된 조직을 회복시키는 치료법이에요.이는 자신의 혈액을 뽑아 원심분리기를 통해 혈소판이 풍부한 부분만 추출한 뒤, 염증이나 손상이 있는 부위에 주사하..

갑자기 찾아온 아이의 틱 증상, 어떻게 해야 할까?얼마 전, 친한 친구에게 근심 가득한 목소리로 전화가 왔어요.아이가 틱 증상이 생긴 것 같다며, 눈을 자꾸 깜빡이고 킁킁거리는 소리를 계속 낸다고 너무 걱정된다고 하더라고요.저는 우선 소아과 진료를 받아보라고 권했어요.다행히 친구 아이는 알레르기 비염이 심해져서 나타난 증상이라는 진단을 받고 치료 중이라고 해요.하지만 갑작스러운 아이의 반복 행동을 보면 누구나 당황하게 되죠.오늘은 이렇게 갑자기 찾아오는 틱 증상, 그 원인과 대처법에 대해 함께 알아보려고 해요.틱이란 무엇일까요?틱(Tic)은 본인의 의지와 상관없이 얼굴, 어깨, 목 등 특정 부위를 빠르게 반복적으로 움직이거나, 소리를 내는 습관적인 행동을 말해요.대표적인 운동 틱눈을 깜빡임어깨를 으쓱얼굴..

빵순이의 건강한 선택! 통곡물빵, 알고 먹으면 더 맛있어요저는 진짜 '빵순이'입니다. 하루라도 빵을 안 먹으면 괜히 허전하고, 커피 한 잔엔 꼭 빵이 있어야 직성이 풀리는 사람이죠. 그런데 어느 날 문득, “이렇게 계속 먹어도 괜찮을까?” 하는 생각이 들더라고요.흰 밀가루, 버터, 설탕이 듬뿍 들어간 달콤한 빵들. 정말 맛있지만, 건강을 생각하면 마음이 무거워지는 것도 사실이에요. 그래서 요즘은 건강한 빵을 찾게 되었고, 그 중심에 바로 ‘통곡물빵’이 있었습니다.통곡물빵, 그냥 건강하다는 말로는 부족해요통곡물빵은 단순히 "건강한 빵" 이상의 의미를 지닙니다. 우리가 흔히 먹는 흰 밀가루 빵은 도정 과정에서 밀기울과 배아가 제거되어 대부분의 영양소가 사라져버리죠. 반면, 통곡물빵은 밀의 속껍질과 씨눈까지 ..

중학생 용돈, 얼마가 적당할까?우리 아이 용돈 이야기부터 시작해요"엄마, 이번 주 용돈 벌써 다 썼어. 조금만 더 줄 수 있어?"중학교 1학년이 된 우리 딸,주당 만 원씩 용돈을 주고 있지만, 친구들과의 외출이나 점심 약속이 생기면 늘 빠듯하다고 말해요.요즘 아이들은 버블티, 마라탕, 인생네컷, 문구점 굿즈 같은 트렌디한 소비를 많이 하다 보니 생각보다 지출이 많더라고요.다른 집 아이들은 얼마 받을까?부모 입장에서는 늘 고민입니다."너무 적은 걸까?", "혹시 너무 많이 주는 건 아닐까?"그래서 주변 엄마들과 이야기를 나눠봤어요.2024년 퍼핀(FIRFIN) 통계에 따르면, 중학생 평균 용돈은 다음과 같아요:학년평균 용돈지급 방식중1월 76,000원현금 중심, 일부 간편결제 사용중2월 86,000원현금 ..

부정출혈의 원인은 자궁근종이었어요건강검진에서 지적된 자궁내막, 결국 수술까지몇 해 전부터 건강검진을 받을 때마다"생리 양이 많아지지 않았냐","자궁 내막이 두꺼워진 것 같다","산부인과 진료를 꼭 받아보라"는 소견을 듣곤 했습니다.하지만 저는 생리통이 심한 편도 아니었고눈에 띄는 변화가 없어서 그냥 넘겼어요.‘괜찮겠지’, ‘설마 나한테 그런 일이’이런 마음으로 시간을 보냈습니다.예고 없이 찾아온 변화, 그리고 두려움그러던 얼마 전, 생리가 끝났는데도계속해서 원인을 알 수 없는 부정출혈이 2주 이상 이어졌어요.“이건 뭔가 이상하다…”평소 같으면 그냥 참고 넘겼을지도 모르지만이번에는 불안감이 앞섰습니다.결국 산부인과를 찾았고,초음파 검사 결과 ‘자궁근종’이라는 진단을 받았습니다.자궁근종이 뭐예요?자궁근종은 ..