[검은콩 두유 만들기] 서리태 효능과 땅콩버터로 더 고소하게!요즘 아침마다 직접 만든 검은콩 두유를 마시고 있어요.머리카락도 새로 나는 것 같고, 몸도 건강해지는 느낌이 들어서 너무 좋아요.그래서 오늘은, 저처럼 집에서 간편하게 만들 수 있는 ‘땅콩버터 검은콩 두유’ 레시피와,두유의 주재료인 서리태(속청)의 놀라운 건강 효능까지 함께 소개해 보려고 합니다.서리태(검은콩)의 놀라운 효능✅ 1. 노화 방지 & 항산화서리태 껍질에 풍부한 안토시아닌은 강력한 항산화제로,피부 노화, 세포 손상 예방에 도움을 줘요.✅ 2. 혈관 건강 개선플라보노이드와 리놀렌산이 혈액순환을 도와고혈압, 고지혈증 같은 심혈관 질환 예방에 좋아요.✅ 3. 뼈 건강 & 골다공증 예방이소플라본과 칼슘이 풍부해특히 갱년기 여성이나 성장기 어..
