새롬 Life Note

2025년 봄, 민감한 피부를 위한 스킨케어 루틴민감성 피부 관리법, 봄철 피부 트러블 해결법, 저자극 스킨케어 추천봄철 검색량이 급증하는 키워드들이죠?일교차가 심해지고 황사와 미세먼지가 기승을 부리는 4월,피부가 갑자기 예민해지고 트러블이 올라온다면지금이야말로 봄철 민감한 피부를 위한 스킨케어 루틴이 필요할 때입니다.오늘은 봄철 피부 트러블 원인부터2025년 추천 민감성 피부 제품과 생활 속 관리법까지검색이 잘 되는 핵심 키워드 중심으로 정리해 볼게요.봄철 피부가 민감해지는 이유1. 심한 일교차3~4월에는 아침과 낮의 온도 차가 10도 이상 벌어지는 날이 많아요.이로 인해 피부 장벽이 약해지고 수분이 쉽게 날아가면서 각질과 건조함이 심해지죠.2. 미세먼지와 황사봄은 ‘미세먼지 시즌’이라고 해도 과언이 ..

감정 폭발 직전, 아이에게 건네는 말 한마디초등학생·중학생 자녀와의 감정 대화법아이를 키우다 보면 어느 날 갑자기 감정의 파도가 몰아치는 순간을 마주하게 됩니다."엄마아아아아!!! 진짜 짜증나!!","하지 말라고 했지!!","왜 나만 맨날 혼나!!!"소리를 지르고, 물건을 던지고, 눈물이 맺힌 그 순간.엄마인 저도 숨이 턱 막힐 만큼 긴장되는 순간이었어요.감정은 갑자기 '폭발'하는 게 아니라, '차오르는' 거예요초등학교 3학년 아들과 중학교 1학년 딸을 키우며 알게 된 중요한 사실 하나.감정은 갑자기 터지는 것이 아니라, 조금씩 차오른 끝에 폭발한다는 거예요.말투가 달라지고표정이 굳고손이 점점 거칠어지고목소리가 올라가죠.그리고 마지막 순간, 그동안 쌓인 감정이 한꺼번에 터져버려요.이때 중요한 건 감정을 ..

아이와 함께 먹는 4월 제철 음식건강하고 맛있는 봄 제철 재료 추천 & 활용법안녕하세요!두 아이를 키우며 소중한 일상을 기록하는 새롬입니다.봄 햇살이 따뜻한 4월은 입맛도 활짝 피는 계절이죠. 특히 봄에는 어린이 성장에 꼭 필요한 비타민과 무기질이 풍부한 제철 재료가 가득해서 가족 식단에 꼭 챙기면 좋아요.오늘은 아이들과 함께 먹기 좋은 4월 제철 음식과 제철 식재료의 특징, 건강 효과, 간단한 요리 팁까지 정리해 보았어요.1. 아이가 좋아하는 봄 과일 – 딸기제철 기간: 12월~4월 (4월까지가 가장 맛있어요)주요 영양소: 비타민C, 엽산, 식이섬유, 안토시아닌효능: 면역력 강화, 피부 건강, 감기 예방딸기 활용팁딸기+요거트를 곱게 갈아 스무디로!식빵에 크림치즈, 얇게 썬 딸기를 올리면 딸기 오픈샌드위..

교통카드 잃어버렸다면? 잔액 환불받는 방법 총정리화성시 무상교통카드 분실 시 대처법까지 한 번에!“우리아이들 늘 물건을 잃어버리고, 어디 뒀는지 찾는 게 일상이죠?”저희 집도 예외는 아니에요. 얼마 전, 초등학교 3학년 아들이 교통카드를 잃어버리는 바람에 집안이 발칵 뒤집혔습니다.혹시 버스에 두고 내린 건 아닐까? 누가 가져간 건 아닐까?걱정과 추측이 오가며 한바탕 소동이 벌어졌죠.그런데 알고 보니, 교통카드가 등록만 되어 있다면 잔액 환불이 가능하고,화성시 무상교통카드의 경우에는 재발급까지 간편하게 신청할 수 있다는 사실!오늘은 저희 집 경험을 바탕으로, 교통카드를 잃어버렸을 때 당황하지 않고 대처할 수 있는 방법을 정리해 드릴게요.✅ 교통카드 분실 시 가장 먼저 할 일가장 먼저 해야 할 일은 분실 신..

화성시 무상교통 신청방법 총정리청소년부터 65세 이상 어르신까지 연령대별 절차 안내화성시에서는 대중교통을 자주 이용하는 시민들을 위해시내·마을버스 요금을 전액 환급해주는 '무상교통 정책'을 시행하고 있습니다.우리 아이도 이번에 집에서 먼 중학교로 진학하면서 매일 버스를 타게 되었는데요,이 제도 덕분에 교통비 부담이 정말 많이 줄었어요.단, 연령대에 따라 신청 절차가 다르니 정확하게 알고 신청해야 합니다.아래에서 아동·청소년·청년(만 6~23세)과 어르신(65세 이상)의 절차를 확인해보세요!👧 아동·청소년·청년 (만 6~23세)✅ 신청 대상화성시 주민등록이 된 만 6세 이상 ~ 23세 이하✅ 신청 방법화성시 무상교통 홈페이지에 접속보호자(부모 또는 세대주) 명의로 회원가입자녀(대상자) 정보 입력 및 실물..

일교차로 심해진 아이들 비염, 우리 집은 마누카꿀로 관리해요요즘 아침저녁으로 일교차가 부쩍 심해졌죠.그럴 때마다 어김없이 아이들 비염이 도지기 시작해요.특히 둘째는 밤에 코가 막혀서 자꾸 깨고,하루 종일 콧물에 재채기를 달고 사네요. 😥물론 병원 약도 있지만,계속 약만 먹이기는 찜찜해서몇 해 전부터 우리 집은 '마누카꿀'을 꾸준히 챙겨 먹고 있어요.마누카꿀이 뭐예요?마누카꿀은 뉴질랜드에서 자생하는 마누카 나무의 꽃에서 채취한 꿀이에요.보통 꿀보다 훨씬 강력한 항균 및 항염 작용을 가지고 있어서천연 항생제라고도 불려요.특히 마누카꿀에만 들어 있는 MGO(메틸글리옥살) 성분이염증을 줄이고 세균 성장을 억제하는 데 효과적이라비염, 감기, 인후통, 위염, 구내염 등에도 자주 사용돼요.마누카꿀의 효능✅ 1. 항..

누나와 남동생의 싸움, 엄마가 할 수 있는 대화법“엄마! 얘가 또 내 방에 들어왔어!”“아니야! 누나가 먼저 소리 질렀어!”중학교 1학년 누나와 초등학교 3학년 남동생.밖에서는 의젓하게 행동하는 두 아이가, 집에만 오면 초등학교 1학년 두 명이 되는 기적이 일어납니다.이 상황, 혹시 익숙하지 않으신가요?형제자매 싸움, 왜 이렇게 자주 일어날까요?아이들은 성장하면서 자연스럽게 부딪힙니다.특히 성별과 나이가 다른 남매는 더더욱 그렇죠.요즘 딸아이는 사춘기 초입이라 감정 기복이 크고 예민한 시기입니다.반면 아들은 장난 많고 활발해서 누나와 놀고 싶어 하죠.하지만 누나 입장에선 자꾸 자신의 공간에 들어오고, 물건을 만지는 동생이 짜증스럽기만 합니다.그래서 집에서는 이런 대화가 오가죠.“내 물건에 왜 손대?”“같..

초등학생 딸의 드림렌즈 시작기 – 안경을 벗고 싶었던 아이의 마음초등학교 4학년 무렵,우리 아이의 눈이 자주 피곤해 보이기 시작했어요.칠판 글씨를 자꾸 놓치고, TV를 가까이에서 보는 모습이 눈에 띄게 늘었죠.병원에 가보니 양안 모두 근시가 진행 중이라는 진단.결국 첫 안경을 맞춰줬어요.하지만...안경을 쓰기 싫어했던 아이처음엔 신기하다며 안경을 열심히 썼던 아이.그런데 딱 한 달 정도 지나자,"안경 불편해."말은 안 하지만, 점점 안경을 가방에만 넣고 다니고실제로는 맨눈으로 지내는 날이 많아졌어요.그러던 어느 날, 학교 시력검사에서“다시 안과 가보세요”라는 결과지를 받아왔고,그때 알게 됐어요.5학년이 된 아이의 시력이 급격히 나빠졌다는 것을요.초등 고학년, 시력이 나빠지는 이유는?알고 보니 우리 아이 ..

성조숙증, 처음엔 남의 이야기라고 생각했어요.초등학교 2학년이던 우리 아이는 마른 체형에 간식도 많이 먹지 않았고,활동적인 성격에 건강해 보이기까지 했으니까요.하지만 어느 날, 아이의 머리에서 유난히 심한 냄새가 나기 시작했고가슴 부위에 단단한 몽우리가 느껴졌습니다.‘사춘기가 조금 빠른가?’ 생각했지만,곧 그것이 단순한 성장 과정이 아니란 걸 알게 됐습니다.성조숙증 의심 증상, 우리 아이의 변화성조숙증은 또래보다 빠르게 2차 성징이 나타나는 질환으로여아는 만 8세 이전, 남아는 만 9세 이전에 변화가 나타나면 의심해야 합니다.우리 아이의 경우 이런 증상이 있었어요:머리 냄새가 유독 심해짐가슴 부위에 단단한 몽우리가 잡힘갑작스러운 키 성장감정 기복과 예민한 반응 증가‘설마’ 하는 마음은 시간이 갈수록 불안..

아이와 하루에도 몇 번씩 반복되는 말들."분명히 30분만 하기로 했잖아!", "또 약속 어겼지?", "엄마가 뭐랬어?"게임, 숙제, 유튜브…약속은 했지만 아이가 지키지 않을 때,속상하고 실망스럽고, 감정이 솟구치는 건 너무나 자연스러운 부모의 마음이죠. 아이는 ‘반항’이 아니라 ‘연습 중’이에요아이들이 약속을 못 지키는 건 말을 무시하거나 일부러 반항하는 게 아니에요.아직 시간 감각이 부족하고,지금의 즐거움을 참는 자기조절력이 발달 중이기 때문이죠.즉,❌ 반항 → ⭕ 미숙함이걸 이해하게 되면,화내기보다 “다시 연습할 기회”를 주는 여유가 생겨요. 혼내지 않아도 단호함은 꼭 필요해요그렇다고 무조건 봐줘야 한다는 건 아니에요.공감은 하되, 기준은 분명하게 전달해야 합니다. “혼내지 않아도, 단호할 수 있다...